虽说23考研只有不到一个月的时间，但是很多考生依然在努力的加油着。可在考研备考期间，疲惫、乏卷、困惑会伴随在你考研复习的时候。那么，小编就给大家讲讲2024考研：如何摆脱考研备考中的紧张感?

1.合理安排休闲时间

当你回顾疲劳的时候，最好的办法就是放松和休息。当你无法继续学习的时候，不要勉强自己。晚上，你可以和朋友一起去操场或者学校附近买点吃的。他总觉得，吃自己喜欢的东西，什么都解决不了。个人经验，每次情绪低落时吃一顿饭都会让人心情舒畅。或者你可以每周安排一个固定的休息时间。比如周五晚上可以提前回宿舍休息。消耗完了，力量值恢复起来就容易多了。

2.时时刻刻清楚你梦想中的目标学校

这个问题很好解决。你可以把目标学院的明信片放在桌上，有空的时候看一看，想想如果你进了这个学校，生活的格局就会发生变化。或者把手机锁屏设置成目标院校或目标院校的录取通知书，当你想玩手机时，看看锁你也应该警惕!

3、适当调整学习内容

如果你在做题时开始犯错，自信心受到打击，建议做些简单的题来增强自信心，否则就会弄巧成拙(学霸会把我当成我没说)。因为考研不一定就是最难的。虽然准备得乱七八糟，但是我在考试时看过试卷，觉得很简单，最后的成绩也不错。因此，有时你不必为这些问题感到难为情。如果你做得很好，那你真的很有动力!

4.时时敏感

设置你自己的倒计时日历。当你意识到时间很紧的时候，你就不能懈怠了。只有真正认识到时间的重要性，才能自觉地充满斗志，全身心投入到学习中去。当然，在时间方面，一定要把握好，不要给自己制造焦虑。剩下的日子，只需要照顾!

5.给自己打气，相信我能行

既然你这么努力，为什么考试不及格呢?相信你考试一定会及格。战斗的动力更足了!

2024考研：如何摆脱考研备考中的紧张感?以上就是总结的内容，希望对大家有所帮助，更多的内容可关注湖南良师启航考研官网。